Makanan yang Bantu Kulit Glowing dari Dalam

 

Kulit Glowing dari Dalam

Perawatan kulit tak hanya dari luar, tapi juga dari dalam. Pola makan sangat berpengaruh pada kondisi kulit. Konsumsi makanan sehat bisa membantu kulit lebih cerah, halus, dan glowing alami.

1. Buah-buahan Kaya Antioksidan

Buah seperti blueberry, strawberry, pepaya, dan jeruk mengandung vitamin C tinggi yang membantu regenerasi kulit dan produksi kolagen.

2. Sayuran Hijau

Bayam, brokoli, dan kale kaya vitamin A dan E yang membantu memperbaiki jaringan kulit dan menjaga kelembapannya.

3. Lemak Sehat dari Alpukat dan Kacang

Lemak baik membantu menjaga elastisitas kulit dan membuat wajah tampak kenyal dan lembut.

4. Air Putih

Air membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan membuat kulit tetap lembap dari dalam.